आजकल फैशन के युग में दाढ़ी का खूब चलन है। खासकर युवाओं में दाढ़ी रखने का क्रेज खूब देखने को मिलता है। लेकिन इस फैशन के दौर में कई बार आपने ऐसे लड़कों को भी देखा होगा जोकि दाढ़ी न बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। हालांकि दाढ़ी ने बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि-दाढ़ी की सही तरह से देखभाल न करना या आनुवांशिक कारण। इसके अलावा सेहत समस्याओं के कारण भी दाढ़ी की ग्रोथ रुक जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको कारण और उन्हें दूर करने के उपायों के बारे में बाताएंगे। आइये जानते हैं।
लो टेस्टोस्टेरोन-
पुरुषों के शरीर में बनने वाले सेक्स हार्मोन को टेस्टोस्टेरोन कहा जाता है। बालों के विकास के लिए शरीर में हार्मोनल संतुलन होना बेहद जरूरी है। अगर आपके टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम है, तो आपकी दाढ़ी की ग्रोथ धीमा होने वाला है। इतना ही नहीं, इससे आपके बालों का विकास और मूड भी प्रभावित होता है। आपके अंदर टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम है या अधिक ये जानने के लिए अपने राइट हैंड को एक टेबल पर रखिए। अगर आपकी रिंग फिंगर आपकी इंडेक्स फिंगर से लंबी है तो आपके बड़े होने के वक्त आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन बेहतर काम कर रहे थे। इसके अलावा आपके शरीर में एंड्रोजेन रिसेप्टर भी ठीक तरीके से काम कर रहे थे।
ऐसे बढ़ाएं टेस्टोस्टेरोन –
टेस्टोस्टेरोन का लेवल सुधारने के लिए आप टेस्टेस्टोरोन बूस्टर्स जैसे, अश्वगंधा, सीप का अर्क, टोंगकट अली, जिंक सप्लीमेंट्स आदि का सेवन कर सकते हैं। इनके सेवन से बियर्ड ग्रोथ पर वाकई काफी फर्क पड़ता है।
स्ट्रेस
आपने ये कहावत जरूर सुनी होगी कि चिंता चिता के समान होती है। ये अच्छे चीजों को भी बुरे में तब्दील कर देती है। स्ट्रेस की वजह से शरीर पर काफी असर पड़ता है। सबसे प्रमुख आपकी त्वचा, बाल और दाढ़ी पर दिखाई दे सकते हैं। बालों के झड़ने से लेकर मुंहासे और पैची दाढ़ी तक पर इसका असर देखने को मिलता है। बेहतर दाढ़ी के लिए तनाव को दूर रखें और केवल आराम करने की कोशिश करें।
क्या करें
इसे सही भोजन, नियमित व्यायाम और हेल्थ सप्लीमेंट्स लेकर सही किया जा सकता है।
