खबर इंडिया की।एक वक्त था जब मल्लिका शेरावत की खूबसूरत और फिटनेस का डंका पूरे बॉलीवुड में बजता था। अब मल्लिका शेरावत भले ही फिल्मी दुनिया से दूर हों लेकिन फिटनेस के मामले में आज भी बड़ी-बड़ी हसीनाओं को टक्कर दे रही हैं। इसके लिए एक्ट्रेस अपनी डाइट का खास ख्याल रखती है। बॉलीवुड हंगामा को दिए एक इंटरव्यू में मल्लिका शेरावत ने बताया कि वो रोटी, पनीर, दूध, दही, लस्सी से दूर रहती हैं। एक्ट्रेस वीगन डाइट को फॉलो करती हैं। हालांकि मीठे के लिए इस ड्राई फ्रूट को जमकर खाती हैं।
मल्लिका शेरावत की फिटनेस और डाइट
एनिमल राइट्स के लिए लड़ने वाली मल्लिका शेरावत सालों से शाकाहारी हैं। एक्ट्रेस ने बताया कि वो अपने खाने में ताजा फल, हरी सब्जियां और सलाद खाती हैं। एवोकाडो और थाई ग्रीन करी शामिल खाना उन्हें बहुत पसंद है। जबकि एनिमल प्रोडक्ट से दूर रहती है। इसका मतलब है कि न दूध, न लस्सी, न पनीर, न चीज खाती हैं। मल्लिका नाश्ते में बहुत सारे ताजा फल खाती हैं। उन्हें आम खाना बहुत पसंद है। चाय कॉफी से एक्ट्रेस दूर रहती हैं। खाने में रोटी नहीं खाती हैं। कभी-कभी मीठा खाने का मन करता है तो इसके लिए सिर्फ खजूर खाती हैं।
एवोकाडो की दिवानी हैं मल्लिका
मल्लिका शेरावत को एवोराडो खाना बहुत पसंद है। सब्जियों में उन्हें भिंडी बहुत पसंद है। भिंडी की सब्जी और सलाद के रूप में ग्रीन सलाद खाना उन्हें अच्छा लगता है। इसके अलावा थाई ग्रीन करी पसंद है क्योंकि वो नारियल के दूध से बनती है और उसमें सही तरह के मसाले होते हैं।
वीगन डाइट के फायदे
वीगन डाइट का मतलब है कि डाइट से एनिमल प्रोडक्ट निकाल दें। इसमें पशु उत्पादों से परहेज करना होता है। शाकाहारी यानि प्लांट बेस्ड फूड खाना होता है। शाकाहारी डाइट के काफी फायदे बताए जाते हैं। इससे वजन घटाने में आसानी होती है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। हार्ट से जुड़ी बीमारियों, डायबिटीज और कुछ कैंसर का खतरा भी कम होता है।
